Helle Trankjær
Specialist i Klinisk Sexologi, Speciallæge i Almen Medicin, Overlæge på Sexologisk Regionsklinik i Roskilde, Parterapeut og Foredragsholder
Hvad er det bedste der kan ske for dit sex og samliv ...
Gennem de sidste 20 år, har jeg hjulpet hundredvis af mennesker til et bedre og mere meningsfyldt sexliv og bedre seksuel sundhed.
Hvorfor opsøge en klinisk sexolog?
Seksualiteten er har stor betydning for livskvalitet, glæde og kan desuden fungere som et ”helle” ved kronisk sygdom eller være en buffer mod stress.
Seksualitet intimitet og nærvær har en central betydning for den enkelte og for parforholdet. Seksuel sundhed og trivsel kan påvirkes ved kronisk fysisk eller psykisk sygdom medicinsk/kirurgisk behandling, samt ved senfølger efter kræft.
I trygge hænder
Over 20 års erfaring som læge; sexolog og parterapeut
Jeg arbejder med kvinder og mænd i alle aldre, og i alle livssituationer, altid med udgangspunkt i den enkeltes behov. Jeg har mere end 20 års erfaring med sexologisk rådgivning og samtaler fra mit arbejde som praktiserende læge. Derudover er jeg overlæge på Sexologisk Regionsklinik i Roskilde.
Jeg er specialist i klinisk sexologi og kognitiv parterapeut, og mine mange års erfaring med sexologi, terapi og medicin, gør det lettere for mig at finde de rette redskaber frem, der kan hjælpe dig/jer hurtigt videre til et bedre og mere meningsfyldt samliv.
Udover medicinsk rådgivning og kognitiv terapi, anvender jeg sensuel mindfulness som en del af behandlingen.
Min tilgang
Jeg arbejder ud fra min lægefaglige baggrund og erfaring med en empatisk tilgang til dig/jer som klient. Sammen skaber vi et fortroligt rum for samtalen, der giver plads til en positiv udvikling i forhold til hvad netop du/I har brug for – en samtale i øjenhøjde med trygge rammer.
Min sexologiske rådgivning er baseret på en bred viden om metoder indenfor seksuel sundhed, medicin, psykologi, sexologi, kropsterapi, psykoterapi, meditation, mindfulness, sensuel mindfulness og tantra, samt viden om forskellige seksuelle hjælpemidler
I samtalen på klinikken tager vi udgangspunkt i, hvilke muligheder vi kan opstille for et positivt forløb. Vi afklarer hvad der er din/jeres specifikke målsætning. Samtalerne kan give dig indsigt i sammenhængen mellem tanker følelser og hvad, der sker i kroppen.
Teamwork er nøglen til et godt sexliv i parforholdet
Et seksuelt problem som opstår i en relation, løses ofte bedst, når begge i relationen engagerer sig, og kan samarbejde som et team.
Sammen finder vi frem til, hvad der er brug for; samtaleterapi, medicinsk behandling eller måske en kombination af begge dele.
I samtalen på klinikken tager vi udgangspunkt i, hvad der er vigtigt for dig/ jer som par. Vi afklarer hvad der er din/jeres specifikke målsætning. Samtalerne kan give dig indsigt i sammenhængen mellem tanker følelser og hvad, der sker i kroppen.
Der kan være fokus på evt. sygdom, følger efter operation, medicin med seksuelle bivirkninger. Vi kan f. eks komme ind på emner som kommunikation, trivsel, nærvær og intimitet, selvværd, kropsbillede, sanselighed, sensuel mindfulness, lystudforskning
seksuelle hjælpemidler – og meget mere.
Nogle af de ting jeg som klinisk sexolog kan hjælpe med
Her er nogle af de problemstillinger, jeg som sexolog ofte støder på.
Forbind igen og elsk
Sexologisk Rådgivning for Par i København
Bryd med dårlig kommunikation, og lær at leve et passioneret parliv igen. Det er meget naturligt, at det kan være svært at åbne op og få taget initiativ til samtalen om sex.
Sexologisk rådgivning – samtalen om sex og parforhold kan hjælpe dig/ jer til at nå din/ jeres specifikke målsætninger.
Genfind og lær at elske dig selv igen
Individuel Sexologisk Rådgivning i København
Går du rundt med seksuelle frustrationer, skam over dine lyster eller fysiske udfordringer i forhold til din seksuelle kunnen, så lad os sammen finde roden af problemet og vejen frem mod en bedre seksuel sundhed.
Positiv Sexologi og Hvorfor er det Vigtigt
Positiv sexologi har fokus på specifikke positive aspekter af seksuelle oplevelser, der fungerer godt, i stedet for at have fokus på seksuelle problemer og dysfunktioner.
Der er fokus på at udforske og fremme de forhold der giver nydelsesfulde seksuelle oplevelser.
Positiv sexologi anerkender, at seksualitet er en normal og naturlig del af livet og sigter mod at fremme seksuelt velvære, tilfredshed og positive seksuelle forhold.
Positiv sexologi anerkender mangfoldigheden af seksuelle oplevelser, identiteter og orienteringer og søger at skabe et ikke-dømmende og inkluderende rum til at udforske og udtrykke det enkelte individs seksualitet.
Denne tilgang understreger også vigtigheden af samtykke, kommunikation og gensidig nydelse, samt en åben dialog om ønsker, grænser og præferencer og fremmer forståelsen af, at seksuel tilfredsstillelse og opfyldelse kan variere mellem individer og forhold.
Positiv sexologi ser seksualiteten i en forståelsesramme af biologisk og psykiske og sociale faktorer. Positiv sexologi fokuserer på at forbedre seksuelt velvære, fremme sunde forhold og reducere seksuel skam og stigmatisering.
Overordnet set søger positiv sexologi at flytte fokus fra problemer og patologier til en mere holistisk og positiv forståelse af menneskelig seksualitet, hvilket fremmer seksuel sundhed, nydelse og velvære.
Ofte Stillede Spørgsmål
Kliniske sexologer er personer med særlig viden om sexologi og er dem med størst ekspertise i Danmark inden for sexologi. Kliniske sexologer behandler deres klienter, ved igennem konsultation at bearbejde klientens problem med sex. Herunder:
Viden og erfaring med medicinske og farmakologiske behandlingsmetoder, samt terapeutiske Metoder individuel terapi, parterapi, inklusiv samlivsterapi.
En klinisk sexolog vil oftest være en person med en sundhedsfaglig baggrund, der har viden om seksuel trivsel og sundhed og kan gennemskue hvordan helbredsforhold og medicinsk behandling kan påvirke seksualiteten.
En specialist i klinisk sexologi kan typisk være en psykolog eller en person med lægefaglig baggrund en læge der er klinisk sexolog kan udskrive receptpligtig medicin og dermed behandle seksuelle problemer både terapeutisk og medicinsk.
Så hvis du har udfordringer med dit fysiske eller psykiske helbred, kan det være en god ide at vælge en klinisk sexolog.
Der kan være mange årsager – måske har problemet været tilstede altid, men det behøver ikke få betydning for mulighederne for behandling af problemet.
Nogle gange er er det seksuelle problem kun tilstede sammen med din partner, men ikke når du er alene, så det er relationen der skal ses nærmere på. Det kan være at problemet startede i forbindelse med sygdom. Det kan være en fordel at se på hvilke forhold der har betydning for en positiv seksuel oplevelse, og hvad man kan gøre for at skabe lignende situationer, der giver mest mulig seksuel nydelse.
Det kan ofte være en fordel at arbejde sig frem mod et mål ved at opsætte delmål – evt. i form af øvelser. Det er vigtigt at sætte realistiske delmål og sikre sig succes med disse for at nå sin målsætning.
Sexologisk rådgivning er designet til at hjælpe individer og par adressere medicinske, psykologiske og sociale faktorer, der kan have indflydelse på seksuel tilfredsstillelse.
KONTAKT
Sexolog Helle Trankjær
Ordrupvej 74 A
2920 Charlottenlund
+45 26 80 10 97
Alle rettigheder forbeholdes © Sexolog Helle Trankjær 2024